拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑... 查看详情>>

南京PeaceDream舞蹈学校：随着中东舞（肚皮舞）文化艺术进入到我们这个国度已有不少年头了，对广大爱好者和追随者们来说、已经从较初临摹的娱乐方式逐步升华到现今的舞蹈艺术形式，使之舞蹈艺术在我们这块土地上... 查看详情>>

可要先把自己的小肚子给丢掉哦，想要瘦身的美女们要注意了现在已经是接近年底了想要在过年的时候大吃大喝的话。要不然明年回来的时候，就变成大肚腩啦。赶紧来南京PeaceDream舞蹈学校学习下风情万种的... 查看详情>>

较近觉得有些累，跳舞没有力气，也不再像之前那样每天一到跳舞的时间就很兴奋，忘我的投入了，每天跳完舞的感觉就是累。日复一日，循环着相同的动作，听着相同的音乐，看到镜中的自己面无表情地跳着几乎天天相同的舞... 查看详情>>

南京PeaceDream舞蹈学校:随着跳肚皮舞越来越深入，感触也越多，自从学习舞蹈换了场地（现在场地比原来小），上课离老师越来越近之后，自己的舞蹈也有了很大进步，开始领悟到肚皮舞真的是用肚子发力跳出来... 查看详情>>

肚皮舞是一种很柔媚的舞蹈，很多宣传广告都说能体现出女性的阴柔之美，除去一些需要爆发力的动作，跳出的动作大部分都要求很柔。但很多人都被柔媚给误解了，以为跳肚皮舞要很柔，动作很轻，不用力气，其实不是这样的... 查看详情>>

跳肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分展现出女性身体的阴柔之美。下面跟着南京PeaceDream舞蹈学校来学习一下肚皮舞瘦腰的小技巧... 查看详情>>

南京PeaceDream舞蹈学校：不管多难的肚皮舞，都是由其基本步伐组成的，肚皮舞的基本步伐有许多，本节课中，郭艳肚皮舞培训老师就为大家简单的进行介绍，学员们要好好学习：上提胯加行走：左脚在前，在碰到... 查看详情>>

埃及肚皮舞是一种民间舞蹈,所以人们当跳,常代表欢悦和激情的音乐,跳舞,而后到健身的修长身材这个效应,要是你不喜欢致使腻烦,流动,以及如何进行,就像一个你不喜欢的任务,看钱的缘故,致使你不喜欢，你也会工作,但肚皮舞,如果你... 查看详情>>

当舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，很多人都会埋怨地板太滑，需要采取防滑措施来增加比赛的稳定性和提高移动的速度。不过各种办法都是辅助，练好基本功才是关键。南京PeaceDream舞... 查看详情>>